redukcja masa

Redukcja/masa to zależy od ilości kalorii jaką dostarczasz, to czy bedziesz bił długi czy krótki estr nie ma różnicy. 700 mg testa to przesada moim zdaniem, nic nie przerywaj jak już zacząłeś. Bij tego propa pn/śr/pt po 100mg, lub co drugi dzień to wyjdzie 350/tydzien.

Widzę, że konkretnie poszerzasz horyzonty!! Redukcja, masa, kettle, sztanga, joga, canoe, teraz jeszcze tri :-) Do tego cały dzień w pracy.. I bez kromki chleba!

jaka redukcja? MASA};-)

no wiem, ze nie urosne na redukcji, dla tego chcialem taka przeplatanke zrobic, redukcja, masa, redukcja :D wiesz co nie mierzylem poziomu tkanki, ale ze z 4/5 kg trza by bylo do wakacji zrzucic

Rain_Man dzięki za ten link co nie co sobie poczytałem i może odpowiem na kilka pytań. Jestem EKTOMORFIKIEM. Wiek 17 Waga 50,5 kg Wzrost 174 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Masa Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych [...]

trenuje pilke reczna wiec z masa przesadzac nie moge, w celu redukcja /masa chodzilo mi o to zeby zgubic tu i tu a reszte przybrac ale i tak dzieki ze chociaz na to spojzales

Nie masz już zbyt wiele mięśni, a przy okazji jesteś po okresie redukcji tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji dalsza redukcja może skończyć się wręcz chorobliwie złym wyglądem sylwetki, a tkana tłuszczowa i tak będzie powyżej 15 procent. Trzeba kilka takich cyklów redukcja - masa, aby poprawić proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej. W obecnej [...]

@up Po pierwsze z jajka nic się nie wyrzuca . Jajko nie podwyższa cholesterolu , ba wrecz obniża . Zapraszam do artykułów . Zresztą nawet nie napisałeś jaki cel diety . Redukcja ? Masa ? Ja też mam pytanie :f Jutro mam taką nieciekawą sytuacje , że po treningu aerobowym nie będe wstanie nic zjesc , i do pracy trzeba zapierniczać . Co poza po [...]

tak właściwie to na co jest ta dieta? redukcja? masa? można by na tym zrobić rekompozycję?

[...] - jedz jak Ci wygodnie, moze byc bezposrednio przed spaniem, Biniu nic takiego nie zarzadzil ;) Ananas ma 10g wegli w 100g o ile nie jest dosladzany (a ten w puszcze moze byc). Duzo zalezy od zalozen - redukcja/masa. Adman - omega lepiej sie wchlania jeszcze jest w obecnosci innych tluszczy. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-01-10 23:24:19

Nie katuj się, nie panikuj, wszystko z głową i rozłożone w czasie. Jeżeli ktoś zaniedbywał sylwetkę latami to i latami będzie ją budować. Dopiero po redukcja-masa-redukcja zaczyna coś widać. U wielu osób nawet po redukcji nie widać mięśni brzucha (u mnie przy 5% tkanki tłuszczowej nie było) teraz na okresie mini-cut po masie sylwetka wygląda 2 [...]

[...] to co jest zawarte w tym artykule, nie dotyczy co prawda budowania masy, tylko skupia się na wyczerpaniu organizmu długą redukcją, ale wszystko kręci się wokół tych samych oznaczeń, kwestia tylko że poziomy zmieniają się w zależności od cyklu redukcja masa https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

rex-wybacz szanowny kolego , ale nawet 1001 artykułów nie namiesza mi w głowie. wiedzę czerpię z życia(redukcja,masa). pozdro.

[...] takim razie różni się LG od IF (jem/nie jem) ? Jakie jest to domyślne przeznaczenie ? Sądziłem, że każda nazwa jest poprawna, a dany protokół wybieramy pod siebie - rekomp, redukcja, masa - uwzględniając te rotację węglami DT/DNT oraz okres postu i jedzenia min. 16/8h. Teraz się dowiaduję, że LG to nie "jem/nie jem". Zmieniony przez - mlodinho10 [...]

Witam. Redukcja / masa? Niestety dieta nadaje się do poprawy. Proponuje skorzystać z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Na sniadanie, w rozsadnych ilosciach :D myslę ze okej - a jaki cel? redukcja/masa?

ryż z czym można jeść? zależy od tego, co masz w planach... redukcja...masa? po tym, co napisałeś, że z kurczakiem to wydaje mi się, że redukcja... a więc ryż z jakimś dużym jogurtem najlepiej naturalnym bądź ryż z bananami i np. jabłkami .. a czy kisiel "nadaje sie nadaje" na źródło energii? raczej kiepskie źródło...

[...] i nie korzysta ani odrobinke z tego co na kartce bylo napisane . i kartka gdzies w akcji zniknela . My Kochane mamusi dzieci jedziemy z tematem od kilku lat diety , redukcja , masa , zakupy To temat trudny w domu do rozmowy z rodzicami. Ciezko cos przetlumaczyc ale nie zamierzam sie poddawac . ;-) i podsuwac produkty, witaminy az sie [...]

[...] dlatgo ze właśnie niesprzedawałoby sie tyle tego towaru , no ale państwo woli zarabiać na mandatach... Dream co do zalewania sie itd to przestań sie operdalać troche bo naprawde co chwile słodycze , mcdonald , alkoo , jaranie a później żal że redukcja/masa ci znów nei wyszła.. imprezy i takie rzeczy maą takie konsekwencje pogódź sie z tym :)

żadnych suplementów , prosty trening FBW na start plus żywienie . I zapomnij o siła / redukcja = masa= siła , siła=masa .